Méditation guidée : S'ancrer

Une méditation guidée autour des structures de caractère :

Méditation active : S'ancrer : 

Une autre façon de méditer !

Je suis très heureuse de vous présenter la toute première d’une nouvelle série de méditations guidées et de méditations actives autour des structures de caractère. 

Et pour ouvrir le bal : S’ANCRER, une méditation active spécialement pensée pour la structure schizoïde… mais accessible à absolument tout le monde !

Pourquoi « active » ? Parce qu’ici, pas question de simplement rester assis à écouter ma voix. On bouge !

La structure schizoïde a justement tendance à vivre beaucoup dans sa tête, à partir facilement « dans les nuages » et à manquer d’ancrage dans le corps et dans la réalité.

Alors, pour l’aider à redescendre… on va passer par le corps.

Bouger, sentir ses pieds, retrouver ses appuis, ses sensations, sa présence… pour revenir progressivement ici et maintenant.

Les pieds sur terre, enfin !

Et ce n’est que la première : chaque structure de caractère aura ses propres méditations, pensées en fonction de ses besoins spécifiques. Certaines seront guidées, d’autres actives… et même si chacune sera conçue en lien avec une structure particulière, elles resteront accessibles à tous, selon vos besoins du moment.

Environ 10 min • 12 €

Téléchargeable • Réutilisable à volonté

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